우울증 자가진단 테스트란?

우울증 자가진단 테스트는 간단한 9개의 질문에 답하면서 자신의 현재 정서 상태를 확인해볼 수 있는 심리 도구입니다. 각 문항에 대해 최근 2주간의 경험을 바탕으로 선택하면, 자동으로 총점과 진단 결과를 제공합니다.

이 테스트는 의료 진단을 대체하진 않지만, 우울감이나 정서적인 어려움을 인지하고 전문가의 상담이 필요한지를 가늠하는 데 유용합니다. 테스트 결과는 "정상", "가벼운 우울 증상", "중등도 우울증", "중증 우울증" 단계로 분류됩니다.

사용 방법

1. 각 질문을 읽고, 최근 2주간 얼마나 자주 해당 상태를 느꼈는지 선택합니다.
2. 선택지를 고른 후 [다음] 버튼을 누르면 다음 문항으로 넘어갑니다.
3. 총 9개의 문항에 모두 응답하면, 최종 점수와 진단 결과가 자동으로 표시됩니다.
4. 결과는 복사하거나 카카오톡으로 공유할 수 있습니다.

예시 문항

예) "요즘 일이나 여가 활동에서 즐거움을 잘 느끼지 못한다"라는 질문에 대해:
▸ 전혀 아니다
▸ 가끔 그렇다
▸ 자주 그렇다
▸ 거의 매일 그렇다

테스트 결과에 따라 우울 증상의 정도를 가늠할 수 있으며, 중등도 이상인 경우 정신건강 전문가의 상담을 고려해보는 것이 좋습니다.

* 본 테스트는 No1Item.com에서 제공하는 무료 심리 자가진단 도구입니다.

* 모바일, 태블릿, PC에서 편리하게 사용할 수 있습니다.